Técnica deportiva en el Pádel - La Bandeja

Antes de ponernos a analizar este golpe es interesante recordar que los remates en el pádel no son golpes definitorios por lo general, por lo tanto no debemos apurarnos y hemos de buscar el error del rival.
La bandeja podría clasificarse más como una volea alta.

Componentes del golpe:

- La empuñadura: La más aconsejable es la continental (agarrando la pala como si fuera un martillo y golpeásemos un clavo con el canto).
- Posición del cuerpo: En espera, enfrentado a la red con las rodillas semiflexionadas y listo para moverse. El peso, inicialmente está distribuido en ambas piernas para más tarde,de lado, hacer un traslado del peso corporal desde el pie atrasado hacia el pie adelantado o pie de ataque. Al acabar el golpe es importante recuperar la posición inicial.
- Posición de la pala: En la posición de espera la pala se encuentra enfrente del cuerpo, no muy cerca e inclinada en ángulo hacia arriba, guiada por el cuello con la otra mano. En el momento del golpeo (cuerpo de lado) la pala se llevará hacia atrás a la altura del oído derecho con el codo no estirado completamente. El punto de impacto se sitúa ligeramente a la derecha (diestros) del hombro y con la empuñadura a la altura del hombro contrario. El movimiento de la pala es acompañado por el giro de los hombros y caderas por lo que resultará en semicírculo hacia delante, terminando a la misma altura del impacto.
- Giro de hombros y cadera: Una vez de lado, la pala es guiada por el movimiento de los hombros, caderas y el traslado del peso del cuerpo de atrás a delante. Al acabar el golpe, los hombros y caderas quedarán de frente a la dirección de la bola.
- Movimiento de pies: Los pasos deberán ser cortos, de tal manera que nos coloquen en una posición cómoda. El primer movimiento es del pie derecho (diestros) con un paso hacia detrás o de la izquierda hacia delante, de tal manera que el cuerpo quede de lado. Después,mediante pasos cortos colocaremos el cuerpo de tal manera que la bola que nos viene vaya a pasar por la zona de impacto que hablábamos anteriormente. En el golpeo, el peso del cuerpo pasa de estar predominantemente en el pie retrasado al pie de ataque, incluso, puede levantarse el talón del pie de atrás como consecuencia de esto.
- La vista siempre a la bola y al frente, no dejando que nuestro contrario adivine nuestra intención.

APUNTE: Esto es tan sólo la teoría, un buen golpe se demuestra en la pista y su correcta ejecución depende, entre otros, del grado de implicación del jugador o jugadora y ayuda el disponer de un monitor o entrenador capaz de proponer ejercicios adecuados y sepa corregir o modificar movimientos o acciones erróneas.